開始把視覺紀錄運用在學習上，是近兩年的事情，小時候很不喜歡畫畫，跟多數人一樣覺得畫得不像會被笑，一堆有美術天份的同學，紙筆塗一塗就能產出震撼的作品，所以美術的經歷和多數人一樣，高中之後就不太畫畫了；但是，或許有些朋友好奇怎麼可以畫出視覺紀錄？學呀！
視覺紀錄的基因
一路念心理系到研究所，很多文字理論光透過閱讀很難懂，所以那時候就習慣用「圖像思考」，就是把抽象的概念轉成圖像去理解，因為文字有時候以具體描述事物的關係，舉例來說如果要你跟沒有到過台灣的朋友，介紹「台北101」，一個只能用文字或語言描述，另外一個可以用圖像或影像，哪一個會讓友人留下深刻印象？
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| 單純文字描述（右邊），或者簡單畫一個示意圖（左邊），會讓人家比較好理解台北101的高度？視覺紀錄不是美術，所以不需要畫成這個樣子，而且我也是用10分鐘抓一下特徵，就完成這樣的塗鴨了。 |
再從另外一個角度來看，多數人應該看過書籍或者教科書，有些專業領域的朋友也會看研究文獻，很多時候我們都會先看圖表，或者圖表會留在印象中比較久的時間。也因此我求學時候就喜歡把一些文字訊息轉化成圖像，無論是比例圖、流程圖、矩陣圖…等；而很多理論也剛好都巧妙地能轉成圖像理解，那時候還不知道視覺記錄這個東西，只是喜歡把很多paper或者文章，用圖像的方式作成筆記。
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| 我自己在看文獻資料，也喜歡把裡面講的概念，用畫圖的方式呈現，這樣下次再翻筆記的時候，就可以形成一個圖像；有時候文字筆記多是關鍵摘要，過一段時間再回過頭去看，就容易印象模糊。 |
視覺圖像初體驗
第一次接觸到視覺紀錄，是邀請楊斯棓 醫師來中國附醫演講時，他邀請視覺紀錄師Rae來為演講做紀錄，那時候才發現原來有視覺記錄這種東西；接著又去上品思學習Pheobe的博贊心智圖課程，獲得心智圖管理師的認證後，也發現Pheobe的先生David也會視覺紀錄，請教一些學習方法後，就開始買書練習。所以透過視覺紀錄書籍學習「技法」，而自己有心理學的背景，自然可以把後面的「心法」搭上線，然後就開始嘗試在學習過程中，開始用塗鴉的方式進行思考。
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| 在課程或者會議時，透過視覺紀錄可以必較清楚連結前後的關係，因為投影片有時候切換過了，就難以對照前後關係，但是全幅的視覺圖像，可以創造內容的連結。 |
人類對於訊息的處理，是透過影像與符號兩種元素組成，根據心理學家Paivio的雙碼理論（dual-code theory），我們會使用圖像編碼與文字編碼來儲存外在訊息。這兩種沒有誰優誰劣的差別，只是有些訊息透過圖像處理比較有效率，反之有些則透過文字編碼比較好理解。例如有人問你「蘋果長什麼樣子？」我們透過畫一顆蘋果，可能比用文字描述容易得多；然而，如果有人問你「什麼是道德？」要用文字來描述這樣抽象的概念就已經很困難了，但若要用圖像來表示，則會更加困難。
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| 所以有機會在學校和學生分享心理學知識時，有時候我也不太做投影片，只要一塊黑板和粉筆，我就可以講兩個小時了，因為圖像讓我比較容易回想起「全貌」。 |
但是若是透過塗鴉可以把具體的東西表現出來，會比文字抄寫幾十遍還有用，因為塗鴉是對訊息的精緻化處理，可以留在長期記憶更久的時間；而如果透過塗鴉把抽象的東西表現出來，那麼會提升自己的創意思考，因為要把抽象的概念表達出來，得需要一點「想像力」，而這個仰賴平常的「觀察力」，只是在繁忙的生活裡，多數人不習慣觀察，也鮮少留心觀察，或許自己受心理學訓練，很多東西都會看得比較細。
視覺筆記的學習效果
很多人害怕繪圖而抗拒塗鴉，但其實在心理學的研究發現塗鴉可以增進學習效能，而且還可以提升專注。諾丁漢大學（University of Nottingham）心理學院Ainsworth的研究團隊想要知道繪畫塗鴉在學習記憶上能扮演什麼角色？他讓學生透過塗鴉來學習科學，他們推理與思考能力顯著優於傳統學習方式的學生。而普利茅斯大學（University of Plymouth）心理學家Andrade也認為塗鴉可能在面對無聊或龐雜的資訊時，可以幫助我們專注處理重要訊息。
在學習簡報製作時，多數人都會提到心理學的現象「圖優效果（picture-superiority effect）」，也就是在介紹概念的時候，用圖片的呈現通常會讓聽眾記得較久。雖然如此，多數人在學習上還是透過文字來理解，所以隨著時間過去而產生遺忘。但是，多數人不知道的是在學習記憶裡，有所謂的「繪圖效果（Drawing effect）」，也就是同樣的訊息用視覺筆記的學習效率，會比文字筆記還要好，這也是我自己喜歡透過視覺化學習的原因。
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| 現在學習都喜歡透過視覺紀錄呈現，因為過了一段時間再回過頭來看，還可以還原課程現場，快速複習當時候記錄到什麼？ |
